Meditation-Dienstag

Meditationsanfang

Ankommen

Unsere Meditationsabende finden regelmäßig dienstags ab 19:30 Uhr in der Stephanienstr. 49, 76133 Karlsruhe, in der Praxis von Bernd Heckenlaible statt. Wir beginnen mit einem viertelstündigen gemütlichen Ankommen. Bitte klingelt nicht vor 19:30 Uhr.

19:30 - 19:45 Uhr
Meditationsanfang

Meditation

Um 19:45 Uhr beginnen wir den formellen Teil mit einer kurzen Rezitation (Zufluchtnahme). Danach meditieren wir etwa 45 min in Stille.
Wir sind eine "Laiengruppe" und haben als Gruppe keine festen Lehrenden. Die Meditation findet in der Regel ohne Anleitung statt. Eine Ausnahme ist der erste Dienstag im Monat, hier wird eine geleitete Meditation angeboten. Die Meditation endet mit einer Widmung im Geist der liebenden Güte.

19:45 - 20:30 Uhr
Meditationsende

Diskussion / Vortrag

Nach einer kurzen Pause schließt sich ein thematischer Teil an. Hier beleuchtet z.B. eine Person aus der Gruppe ein Thema aus der buddhistischen Lehre oder ein Alltagsthema aus buddhistischer Sicht. Anschließend diskutieren wir über das Gehörte, wobei wir uns um ein Klima der gegenseitigen Wertschätzung durch Achtsamkeit beim Hören und Sprechen bemühen. Die vergangenen Diskussionen sind im Kalender unter Terminübersicht zu finden.

20:30 - 21:15 Uhr
Abschluss

Abschluss

Den letzten Teil bildet dienstags eine gemütliche Runde bei Tee und Keksen mit Abschluss gegen 22:00 Uhr. Es ist natürlich auch möglich, früher zu gehen, ausgenommen während der Meditation. Die Teilnahme ist kostenlos, eine freiwillige Spende (Dana) ist möglich. Meditationskissen und -bänkchen sind vorhanden.

21.15 - spätestens 22:00 Uhr